김포재활 [체형불균형의 원인: 후방사선쇄(POS) 운동] 풍무동 재활치료

김포재활 [체형불균형의 원인: 후방사선쇄(POS) 운동] 풍무동재활원 안녕하세요 경희스포츠메디랩 김소현 코치입니다:) 오늘은 체형 불균형의 원인이기도 한 운동사의 선순환에 대해 글을 올리고자 합니다.

우선, 상기의 내용을 이해하기 전에 신체의 사슬이 무엇입니까?우리 몸은 서로 사슬처럼 연결되어 있어 다양한 관절과 근육이 기능적으로 협력하고 움직이게 됩니다.이를 운동 체인(Kinetic Chain)라고 합니다.운동 사슬을 통해서 우리는 안정된 자세와 움직임을 수행할 수 있게 됩니다.김포 재활[체형 불균형의 원인:후방 사선 체인(POS)운동]바람 무동 재활 중에서 오늘은 상하 사항의 움직임을 조절하는 사선 사슬, 그 중에서도 후방 사선 체인(Posterior Oblique Sling)을 보고 싶습니다.사선 체인(Oblique Sling)은 서로 반대쪽에 있는 근육이 함께 작용하는 것을 말한다, 몸통 뒤에 존재하는 사선 사슬을 후방 사선 사슬이라고 합니다.현대인의 대부분의 몸의 상태는 일상 생활에서의 자세, 습관에 의해서 몸의 앞부분의 긴장도가 높아졌고 앞부분의 근육이 뒤쪽보다 대폭 단축되고 있습니다.그래서 후방에 위치한 근육의 약화에 따른 구부러진 등, 골반의 비뚤어지다, 다리 길이의 차이 등 체형의 불균형이 생깁니다.

먼저 위의 내용을 이해하기 전에 신체 사슬이란 무엇일까요?우리 몸은 서로 체인처럼 연결되어 있어서 다양한 관절과 근육이 기능적으로 협력하여 움직이게 됩니다.이것을 운동 사슬(Kinetic Chain)이라고 합니다.운동 사슬을 통해 우리는 안정된 자세와 움직임을 수행할 수 있게 됩니다.김포재활[체형불균형의 원인: 후방사선쇄(POS) 운동] 풍무동재활 중 오늘은 상하지 움직임을 조절하는 사선쇄, 그 중에서도 후방사선쇄(Posterior Oblique Sling)에 대해 알아보도록 하겠습니다.사선쇄(Obllique Sling)는 서로 반대편에 있는 근육군이 함께 작용하는 것을 말하며, 몸통 뒤에 존재하는 사선쇄를 후방사선쇄라고 합니다.현대인의 대부분의 몸 상태는 일상생활에서의 자세, 습관에 따라 몸의 앞부분 긴장도가 높아지고 있으며 앞부분 근육이 뒤쪽보다 크게 단축되어 있습니다. 따라서 뒤쪽에 위치한 근육의 약화로 구부러진 등, 골반 뒤틀림, 다리 길이 차이 등 체형 불균형이 발생합니다.

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